TRÄNINGSPROGRAM

TRÄNINGSPROGRAM

Som medlem hos oss får du ett räningsschema som passar dig och dina mål, du får en personlig visning och vägledning av en instruktör.

I övningsbanken hittar du som medlem filmer på alla våra maskiner med en beskrivande text kring hur de ställs in och används. Nedan kan du, helt gratis ladda ner övningsbanken för ditt gym.

På sidan hittar du även tre olika grundträningsprogram. Välj det som passar dig utifrån hur ofta du tränar under en vecka! Även dessa är helt gratis.

Grundträningsprogram 1 dag/veckanLadda ner
Grundträningsprogram 2 dagar/veckanLadda ner
Grundträningsprogram 3 dagar/veckanLadda ner

Frågor om träning och medlemskap